منتديات كوريا
كل شي يرحب بك


كل شي ينمق عبارات الترحيب

ويصوغ كلمات الحب لوجودك

كل شي ينتظر مشاركاتك

وقلمك الرائع وابداعاتك

كل شي يردد حياك الله

في منتدیات كوريـــا

سجل معنا





 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لاجل سلامه عينك بعد التصفح الانترنت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عين الحياه
كوري نشيط
كوري نشيط


عدد المساهمات : 61
نقاط : 75
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: لاجل سلامه عينك بعد التصفح الانترنت   الجمعة ديسمبر 30, 2011 11:45 am

لأجل سلامة عينيك احرص على القيام
بهذهـ التمارين بعد تصفح النت




كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء بها!!





هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيدعيونكم إن شاء الله .!
[آولآ]




اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم
انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!



[ثآنيـ/ـآ]

بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره
وبعدين لتحت وعدوا للعشره

[ثآلثـ/ـآ]

ركزوا النظر للأنف
وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن
اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!




[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئــتهما
وعدوا للعشرين .




والله يديم عليكم الصحه والعآفيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jae joong
كوري مبدع
كوري مبدع


عدد المساهمات : 386
نقاط : 474
السٌّمعَة : 9
العمر : 19
بلدك بلدك : syria

مُساهمةموضوع: رد: لاجل سلامه عينك بعد التصفح الانترنت   الجمعة ديسمبر 30, 2011 1:34 pm

Surprised ع الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss roro
كوري مبدع
كوري مبدع


عدد المساهمات : 398
نقاط : 472
السٌّمعَة : 8

مُساهمةموضوع: رد: لاجل سلامه عينك بعد التصفح الانترنت   السبت ديسمبر 31, 2011 2:01 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
My love Shinee
كوري جديد
كوري جديد


عدد المساهمات : 33
نقاط : 34
السٌّمعَة : 0
بلدك بلدك : كووووريا الجنوبية

مُساهمةموضوع: رد: لاجل سلامه عينك بعد التصفح الانترنت   السبت ديسمبر 31, 2011 9:44 am

يسلمواا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الخجوله
كوري مبدع
كوري مبدع


عدد المساهمات : 697
نقاط : 814
السٌّمعَة : 6
العمر : 20
بلدك بلدك : السعوديه

مُساهمةموضوع: رد: لاجل سلامه عينك بعد التصفح الانترنت   الإثنين يناير 09, 2012 2:50 am

واااااااو
والله حاجه مفيده وراح اجربها ان شالله
والقا نتيجه
يسلمووووو قلبي
كمسااميدااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
R.A
كوري نشيط
كوري نشيط


عدد المساهمات : 98
نقاط : 108
السٌّمعَة : 0
العمر : 18
بلدك بلدك : نجوم بنفسجية

مُساهمةموضوع: رد: لاجل سلامه عينك بعد التصفح الانترنت   الخميس فبراير 02, 2012 2:39 pm

شكر كثير الك الله يعطيك العافية Surprised
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لاجل سلامه عينك بعد التصفح الانترنت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كوريا :: القسم العام :: ● زۈايا عآםــه●-
انتقل الى: